اعدي تقريرا مبسطا عن فائدة الالياف الغذائية صحيا
الجواب هو :
الالياف الغذائية تعتبر مصدر غذائي غني يستمد الجسم منه كافة الاحتياجات التي تساعد الجهاز الهذمي على تادية وظائفه بكفاءة، وتتركز الالياف بشكل كبير في الخضروات والفواكه، وينصح الاطباء وخبراء التغذية اصحاب الحميات الغذائية بالاتماد على الاطعمة الغنية بالالياف، اليكم فوائد الالياف الغذائية صحيا.